Monday, March 23, 2015

Langsing dalam 10 Hari dengan Diet Pepaya

Tubuh Anda masih terasa ‘penuh’ meski sudah melakukan berbagai macam diet? Mungkin Anda harus mencoba diet yang satu ini. Diet Pepaya.

Seperti diketahui, Pepaya adalah buah yang sangat mudah dijumpai di Indonesia. Pepaya juga sangat besar manfaatnya bagi kesehatan, yaitu memperlancar pencernaan, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, menguatkan sistem imun, dan masih banyak lagi.

Beberapa zat yang terkandung di dalam pepaya antara lain:
  • folat 
  • vitamin A 
  • magnesium 
  • tembaga 
  • asam pantotenat 
  • fiber.3 
  • vitamin B 
  • alfa 
  • beta karoten 
  • lutein 
  • zeaxanthan
  • vitamin E 
  • kalsium 
  • kalium 
  • vitamin K 
  • lycopene 
Cara melakukan Diet Pepaya: 
Sarapan: dua potong pepaya dan teh hangat
Jam 9 Pagi: beberapa potong pepaya segar dan yoghurt
Makan Siang: nasi, jagung rebus, minyak zaitun, wortel, telur, dan tomat
Jam 2 Siang: buah pepaya segar secukupnya
Makan Malam: salad, telur, dan pepaya

Lakukan kebiasaan ini selama 10 hari dan lihat perubahannya. Semoga bermanfaat.

0 comments:

Post a Comment

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Web Hosting Coupons