Wednesday, October 15, 2014

Jangan Minum 10 Minuman Ini Bila Diet


Kebanyakan orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan selalu fokus kepada pembatasan dan pemilihan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun tanpa mereka sadari, minuman juga membawa peran dalam penambahan berat badan.

Bila Anda berkeinginan untuk menurunkan berat badan dan melakukan diet, sebaiknya hindari 10 jenis minuman berikut:

1. Kopi Cream 
Kopi Cream diketahui mengandung 800 kalori dan 170 gram gula. Lebih baik jika Anda mengkonsumsi kopi hitam saja.

2. Soda 
Segala jenis minuman bersoda yang berlebihan dapat menimbulkan obesitas. Minuman bersoda kaya akan kandungan gula.

3. Jus Kemasan 
Umumnya produk jus dalam kemasan mengandung kadar gula tinggi. Lebih baik membuat jus buah sendiri yang terbuat dari buah-buahan segar dan manis, sehingga tidak perlu menambahkan gula.

4. Alkohol 
Resiko obesitas dan penyakit lainnya akan meningkat setelah mengonsumsi dua gelas alkohol per hari.

5. Limun Kemasan 
Seperti halnya jus kemasan, limun dalam kemasan yang siap pakai juga mengandung tinggi gula. Belum lagi bahaya dari bahan pengawet dan pewarna buatan.

6. Minuman Berenergi 
Disebut minuman berenergi karena mengandung kafein dan kadar gula tinggi sehingga tubuh seolah-olah diberi energi tambahan untuk beraktifitas. Namun ‘energi’ tersebut hanya dapat bertahan dalam jangka pendek.

7. Minuman Olahraga 
Setelah kita berolahraga dan berkeringat, biasanya kita akan merasa nyaman bila ada tambahan elektrolit melalui minuman. Namun yang perlu Anda ingat, minuman jenis ini biasanya juga mengandung banyak gula dan pengawet.

8. Air Mineral Berperasa 
Sekarang ini air mineral tidak hanya ditawarkan dengan tanpa rasa namun banyak juga beredar di pasaran air mineral dengan berbagai rasa buah. Air mineral jenis ini biasanya mengandung pemanis buatan.

9. Smoothies 
Smoothies makanan cepat saji tidak selalu terbuat dari buah-buahan alami, dan mengandung gula yang cukup tinggi. Untuk pilihan yang lebih sehat, buatlah smoothie sendiri karena bisa dikontrol penggunaan bahannya.

10. Minuman Beku Campuran 
Campuran bahan dalam minuman ini berbahaya. Biasanya terdiri dari pewarna, perasa, dan pemanis buatan.

0 comments:

Post a Comment

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best Web Hosting Coupons